練習

ドライバー

グリップ：スクエア、指4本分短く握る
ボールセット左右：左足の左
ボールセット前後：ヘッドの先っぽ
歩幅：肩幅
膝：自然に少し曲げる
構え：両脇を締める、背筋伸ばして少し前傾
目線：ボールの右側面を見ながら
振り上げ：両肘三角キープ、左膝少し残して右手と引っ張り合う意識
トップ：肘伸ばしたまま、右手を最後にグイッと引く
振り下ろし：右手の反動から、左膝に向けて腹の中で引っ張る意識
インパクト：自然に振り抜く
フォロー：自然に振り切る

６Ｉ

グリップ：スクエア
ボールセット左右：中心
ボールセット前後：ヘッドの中心
歩幅：肩幅
膝：自然に少し曲げる
構え：両脇を締める、半分ハンドファースト、左に行く場合は正面
目線：ボールの右側面を見ながら
振り上げ：両肘三角キープ、左膝少し残して右手と引っ張り合う意識
トップ：肘伸ばしたまま、右手を最後にグイッと引く
振り下ろし：右手の反動から、左膝に向けて腹の中で引っ張る意識
インパクト：自然に振り抜く
フォロー：自然に振り切る

PW

グリップ：スクエア
ボールセット左右：中心
ボールセット前後：ヘッドの中心
歩幅：肩幅
膝：自然に少し曲げる
構え：両脇を締める、半分ハンドファースト、左に行く場合は正面
目線：ボールの右側面を見ながら
振り上げ：両肘三角キープ、左膝少し残して右手と引っ張り合う意識
トップ：肘伸ばしたまま、右手を最後にグイッと引く
振り下ろし：右手の反動から、左膝に向けて腹の中で引っ張る意識
インパクト：自然に振り抜く
フォロー：自然に振り切る

パター

グリップ：スクエア、両脇締めながら少ししっかり目に握る
ボールセット左右：中心
ボールセット前後：ヘッドの中心
歩幅：肩幅
膝：自然に少し曲げる
構え：両脇を締める、ヘッドが水平になるようシャフトは気持ち少し手前に寝かせるイメージ
目線：ボールの左１ｍを見ながら、ただしボールは視界に入るように
振り上げ：両肘三角キープ、距離に合わせた右足に対する位置合わせ、それを一旦見て調整した後、ボールの左１ｍに視線を戻す
トップ：自然に
振り下ろし：自然に
インパクト：自然に振り抜く
フォロー：自然に振り切る

次回

• ドライバーの短めの握りをもう少し試してどこまで短く握るのが良いか試す
• ストロンググリップも試してみる
• 振り下ろしの起点はどれがいいのか

練習

Youtubeで見かけたスロー動画

youtu.be

と比べてみて前傾が足りないと思って前傾してみたけど上手くいかなかった。

前傾にプラスして、インパクトの形を作ってアドレスするやり方を今回も続けて試す。

インパクトは右腕をいっぱい伸ばすようにしたら当たり安くなったような気がする。

前傾のせいかふらつくので歩幅は肩幅より少し広めにした。

左足は今回もハの字にしないでまっすぐ。

グリップは普通に戻しても良いような、前回のぎりぎり＆ベースボールグリップでも良いような。

何回かはいい当たりが出て、今ままでより一番飛んだような気がした。

スロー動画をまた撮影して確認すると、それでもまだ少し奥に伸びる傾向があるのでアドレスはもうひと工夫必要。

練習

試しに軸を垂直にしてみた。

手が体に近くなり振りにくい。

PWは何とか打てるが6I、ドライバーは無理だったのであきらめた。

左脇締めを試した。

前回の右脇締めとそれほど変わらない感じだが、PWは右脇締めの方が打感がよいような。

ipadのスロー動画で見ると相変わらずドライバーがインパクトで伸びてヒールに当たる。

遠心力に負けてるように見える。

伸びを抑えるのはあきらめた。

伸びたインパクトの形でセットするととりあえず当たりは良くなる。

左手の親指が痛くなってきたので左手はグリップエンドギリギリ握りにして、右手はベースボールグリップにした。

左腰がインパクト前に開き過ぎなので、防止のため足は開かない構えにした。

左脇締め、肘はグニャリトップ、顎位置キープ意識して振り切る。

練習

魚突きは一旦忘れて右脇を締める打法を試した。

肘を伸ばすのはやめてぐにゃりと巻きつく感じのトップにして楽に振ってみた。

アイアンは左右のばらつきが増えたが飛距離は少し伸びるので、しばらくこの方向で練習してみようと思う。

ドライバーは前回ipadのスロー動画で撮影して見てみたらヘッドアップしてたので、顎位置はキープするように心掛けた。

左右のばらつきは似たような傾向だったが当たりが薄かった。

あと、降り降ろしでどこか引っかかりがある感じがするのと、ヘッドのヒール寄りに当たり気味だったので、次回はその辺りを見直す。

練習

魚突き打法でSW、PWは球筋安定する。

腕とフェースを一体で角度キープしたまま振るイメージ。

距離は強く振れなくて落ちるが、あたりが良くなって逆に伸びてるように感じるときもある。

6Iぐらいからは魚突き打法で振るのが難しい。

腕とフェースをなるべく一体に振るイメージを持つのはよさそう。

ドライバーも同様。

練習

youtubeで見た魚突き打法を練習場で試してみた。

アイアンは結構いいかも。

当たりと方向が安定する。

ドライバーは難しい。

空振りもしてしまった。

途中からあきらめて、脇締め気味にフィニッシュを作ってからスイング開始、そのままキープしてコック使わずにトップで腰の反動で振り下ろす打ち方で少し安定。

右もも内側で踏ん張る。

次回、魚突きもう少し試してみる。

本番_2017年5月27日

今回メモ

1. 腹と胸に手を当てて平行確認
2. 顔も正面で平行
3. ドライバーはボール位置左足で目線だけ左
4. ギューギュー握りでヘッド垂直チェック
5. 左拳位置意識
6. 振り上げは三角キープ意識
7. コックは意識せず出前持ちなトップ
8. 切り返しを左足の踏み込みで
9. 振り下ろしで左拳初期位置に戻す意識

本番メモ

• 天気晴れ、微風、気温24℃、曇り
• 河川敷だが結構広いコース
• スコアはトータル95、パット38
• 1ホール目はトップ連発でぼろぼろ
• 後半にかけて手元を戻す意識で徐々に安定
• ドライバーは何回かまっすぐ、手応えは軽い
• アイアンも手元戻す意識強めがよい
• アプローチはグリーン周りは手首固めて右親指も立て気味
• パットはいまいちだが、足幅広めで、５，１０，１５と止める方が安定

今回メモ

1. 腹と胸に手を当てて平行確認
2. 顔も正面で平行
3. ドライバーはボール位置左足で目線だけ左
4. ギューギュー握りでヘッド垂直チェック
5. 両腕前からセットし両脇締め気味後、握り緩める
6. 左拳位置意識
7. 振り上げは三角キープ意識
8. コックは意識せず出前持ちなトップ
9. 切り返しを左足の踏み込みで
10. 振り下ろしで左拳初期位置に戻す意識